문어 부작용 썸네일형 리스트형 문어 효능, 부작용 먹는 법 알아보고 피로 해소하세요. 문어 효능, 부작용 먹는 법 알아보고 피로 해소하세요. 문어란? 연체동물로 수심 200m 내외의 온대와 열대해역에 분포합니다. 머리와 8개의 다리로 이루어져 있으며 야행성으로 주로 밤에 활동하고 먹이는 게, 가재 등과 플랑크톤입니다. 위협을 느끼면 먹물을 뿜어 포식자의 시야를 가리고 마비시켜 도망치는 특징이 있습니다. 예로부터 식자재로 쓰였으며 오메가3와 타우린이 풍부해 피로회복과 해독작용에 좋다고 알려져 있습니다. 문어 효능 1. 피로 해소 문어에는 타우린 성분이 풍부합니다. 타우린은 우리 몸에 쌓이는 피로 물질들이 생성되는 것을 막고 체내에 축적된 피로물질을 배출해주는 효능이 있습니다. 이 성분은 지친 몸에 활력을 넣어 원기 회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 2. 뇌 기능 향상 문어는 DHA, EP.. 더보기 이전 1 다음
