곤약쌀 다이어트 썸네일형 리스트형 곤약쌀 효능 부작용, 먹는 법 확인하고 다이어트하세요. 곤약쌀 효능 부작용, 먹는 법 확인하고 다이어트하세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.다이어트의 계절 여름에 먹기 좋은 식품이 있어 소개드리려고해요. 곤약이 다이어트 식품으로 유명한거 아시죠? 그 곤약으로 만든 곤약쌀의 효능 부작용, 먹는 법 알려드릴게요! 곤약쌀이란? 곤약을 쌀의 형태로 가공한 것으로 감자 전분과 타피오카 가루를 섞어 쌀 모양으로 만든 것입니다. 단백질, 지방, 비타민과 같은 영양분은 없으며 대부분 글루코만난이라는 식물성 식이섬유와 수분으로 구성되어있습니다. 그리고 소량의 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인 등의 미네랄 성분으로 이루어져 있습니다. 다이어트 식품으로 잘 알려진 곤약은 적은 칼로리에 비해 수분과 식이섬유가 풍부하고 포만감에 좋은 식품으로 다이어트를 하며 탄수화물을 끊은.. 더보기 이전 1 다음
