비트 먹는법 썸네일형 리스트형 비트 먹는법과 효능 부작용 알아보기 비트 먹는법과 효능 부작용 알아보기 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 우리 한국인들에게 익숙하지 않은 채소 중 하나인 비트, 요즘 방송에서 몸에 좋은 슈퍼푸드라 소개되며 익숙해지는 중인데요. 비트 먹는 법과 효능 부작용 함께 알아보시죠! 비트란? 비트는 빨간 무라고도 불리며 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카며 현재는 국내에서도 재배됩니다. 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비소해 다양한 요리에 사용됩니다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화에 효과가 있습니다. 비트 효능 1. 혈압 조절 비트는 적은 양으로 혈압을 낮추고 혈관을 확장하며 혈류가 원활해지고 산소 소비량을 줄여 운동.. 더보기 이전 1 다음
