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아티초크 먹는 법

아티초크 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 아티초크 다이어트하세요. 아티초크 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 아티초크 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 오늘은 각종 건강프로그램에 소개되어 많은 사람이 찾고 있는 슈퍼푸드! 아티초크 효능 부작용, 먹는 법 알아볼게요. 다이어트에 효과적이라 하니 여름을 준비하시는 분들은 꼭 보세요. 아티초크란? 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 지중해 연안이 원산지이며 바닷가 근처에서 자랍니다. 엉겅퀴와 비슷하게 생겼으며 잎은 어긋나고 깃 모양으로 깊게 갈라집니다. 잎 표면은 녹색이고 뒷면은 솜 같은 흰색 털이 빽빽하게 있습니다. 유럽에서는 약용식물로 오래전부터 쓰이고 있으며 아티초크는 식이섬유가 풍부하고 프로바이오틱스, 철분, 엽산, 마그네슘 등이 다량 함유돼 '불로초'라는 별명이 있습니다. 영양가는 풍부.. 더보기

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