열매마 요리 썸네일형 리스트형 열매마 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 뼈건강 챙기세요. 열매마 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 뼈건강 챙기세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 오늘은 각종 건강프로그램에서 소개되어 유명한 열매마의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 하겠습니다. 열매마란? 열대성 식물로 열매처럼 자라는 게 특징이며 하늘마, 넝쿨마 등으로 불리기도 합니다.열매마는 일반마와 다르게 생겼으며 일반마의 3배 정도의 효능이 있습니다. '동의보감'에서 열매마는 몸이 허약하고 과로한 것을 보강하고 기력을 더하며 근육과 뼈를 강하게 하고 심장에 좋다'라고 쓰여 있으며 뮤신, 폴레페놀, 다이오스케닌, 디아스타아제, 사포닌, 칼슘 등의 성분이 다량 함유된 식품입니다. 열매마 효능 1. 뼈 건강 열매마는 성장호르몬 분비를 촉진해주는 아르기닌 성분이 풍부하여 혈류량을 증가시키고 근육에 .. 더보기 이전 1 다음
