오메가3 효능 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 부작용 확인하고 복용하세요! 오메가3 효능 부작용 확인하고 복용하세요!오메가3이란? 우리 몸에 필요한 지방산 중 하나로, 필요한 지방산은 우리 몸이 스스로 만들어내거나 음식을 통해 생성합니다. 주로 생선(연어, 고등어), 새우에 함유되어 이러한 동물성 오메가3은 고도 불포화지방산의 일종인 DHA, EPA가 풍부합니다. 오메가3 효능 1. 두뇌 건강 어렸을 때부터 등푸른생선을 먹으면 머리가 좋아진다는 부모님의 말씀을 들어보셨을 겁니다. 그 이유는 DHA 성분이 뇌세포의 구성에 아주 중요한 역할을 합니다. 꾸준히 복용하면 뇌세포 증가와 함께 두뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 성장기 어린이, 수험생 등에게 두뇌발달에 영향을 주고, 노인에게는 치매 예방에 효과가 있습니다. 2. 눈 건강 DHA는 눈의 망막 조직의 구성 성분입니다. 성장기 .. 더보기 이전 1 다음
