오미자 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 오미자 다이어트 준비하세요.
오미자 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 오미자 다이어트 준비하세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.오늘은 다이어트하면서 더운 날 시원하게 차로 즐기기 좋은 오미자의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 오미자란? 오미자는 목련과에 속하는 낙엽 덩굴성 나무로 열매가 다섯가지 맛이 난다 하여 오미자라 불립니다. 다섯가지 맛은 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛이 나는데 약용으로 쓰이고 여름에 시원한 음료로 먹고 겨울에는 따뜻한 차로 즐길 수 있습니다. 오미자에는 유기산, 시잔드린, 안토시아닌, 비타민 등 영양분이 풍부합니다. 오미자 효능 1. 다이어트 오미자는 100g당 23kcal 로 칼로리가 낮은 편입니다. 체내의 효소를 활성화해 지방흡수를 억제 및 해독작용을 통해 노폐물을 배출해주기 ..
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