케일 효능 썸네일형 리스트형 케일의 효능 부작용과 먹는법 알아보고 건강 챙기세요! 케일의 효능 부작용과 먹는법 알아보고 건강 챙기세요! 안녕하세요! 여러분의 건강도우미 봄님입니다.오늘은 미국 타임즈 10대 슈퍼푸드로 선정되고 '신이 준 선물'이라는 케일의 효능 부작용과 먹는 법에 대하여 알아보겠습니다. 케일이란? 지중해가 원산지며 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소입니다. 케일 효능 1. 항암 효과 베타카로틴 성분을 함유한 녹색 채소로써 비타민E와 비타민C도 많이 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다. 이는 암을 예방하고 면역력을 높이는 역할을 합니다. 방광암, 유방암, 구강암, 식도암, 폐암에 효과적입니다. 2. 눈 건강 다른 채소보다 많은 양의 루테인을 함유하고 있습니다. 루테인은 안구의 망막을 구성하.. 더보기 이전 1 다음
