슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 마카 효능 부작용, 먹는법 확인하세요. 마카 효능 부작용, 먹는법 확인하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.최근 들어 마카에 대해 관심도 늘고 저도 효과를 봤었기 때문에 소개해드리려고 해요. 페루의 산삼이라고 불리는 마카는 잉카 전사들의 자연 피로 회복제로도 사용됐다고 알려져 있는데요. 남녀노소 모두에게 좋은 슈퍼푸드! 마카 효능 부작용, 먹는 법 알아볼게요. 마카란? 페루 중부 해발 고도 6,000m 이상의 안데스산맥이 원산지인 식물로 페루 산삼이라고 불리는 슈퍼푸드입니다.수 세기 동안 마카 뿌리는 남미에서만 먹던 식물이었지만 최근 몇 년간 마카 뿌리의 영양과 효능이 알려지면서 전 세계적으로 유명해지기 시작했습니다. 오염되지 않은 안데스산맥 화산암 지대 특주의 기운과 풍부한 미네랄 및 사포닌, 셀레늄 등의 유익한 성분을 담고 있.. 더보기 케일의 효능 부작용과 먹는법 알아보고 건강 챙기세요! 케일의 효능 부작용과 먹는법 알아보고 건강 챙기세요! 안녕하세요! 여러분의 건강도우미 봄님입니다.오늘은 미국 타임즈 10대 슈퍼푸드로 선정되고 '신이 준 선물'이라는 케일의 효능 부작용과 먹는 법에 대하여 알아보겠습니다. 케일이란? 지중해가 원산지며 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소입니다. 케일 효능 1. 항암 효과 베타카로틴 성분을 함유한 녹색 채소로써 비타민E와 비타민C도 많이 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다. 이는 암을 예방하고 면역력을 높이는 역할을 합니다. 방광암, 유방암, 구강암, 식도암, 폐암에 효과적입니다. 2. 눈 건강 다른 채소보다 많은 양의 루테인을 함유하고 있습니다. 루테인은 안구의 망막을 구성하.. 더보기 이전 1 다음
