야관문 효능 부작용, 야관문 음료로 마시는 방법 알아보세요.

야관문 효능 부작용, 야관문 음료로 마시는 방법 알아보세요.

안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 이른 장마가 가시고 더운 날씨로 체력적으로 힘든 요즘인데요. 오늘은 남성 정력에도 좋고 원기회복에도 효과적이라 알려진 야관문에 대해 알려드리겠습니다.

야관문 음료, 차, 환 등등 시중에 완제품으로 판매도 되고 있으니 기호에 맞게 섭취하면 되니 야관문 효능 부작용, 음료로 마시는 법 알아보세요.

야관문이란?

야관문은 우리나라 전역에서 흔하게 볼 수 있는 여러해살이 풀로 정식 명칭은 비수리입니다. 별칭으로 밤에 빗장을 열어준다는 뜻으로 야관문으로 불립니다.

뿌리를 포함한 모든 부분을 약용으로 사용하며 6~9월 사이에 식물 전체를 채취할 수 있으며 꽃에서 나는 향은 곤충을 쫓고, 줄기는 빗자루나 광주리로 사용하기도 합니다.

플라보노이드, 탄닌, 퀘세틴 등 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다.

야관문 효능

1. 정력 강화

야관문의 베타시토스테롤 성분은 남성 정력 강화에 큰 도움을 주어 급격히 떨어진 스태미나를 보충해주는 역할을 합니다. 연구 결과에 따르면 야관문 추출물은 노화에 의한 남성 갱년기 증상을 완화해주고 테스토스테론의 합성을 증가시키고 분해를 억제하여 혈중 테스테론을 증가시킨다는 것을 확인했다고 합니다. 예로부터 전해지는 이야기가 아닌 과학적으로도 스태미나 증진에 도움을 줍니다.

2. 항산화 작용

페놀화합물과 탄닌을 함유하고 있어 몸에 좋지 않은 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아줍니다. 항산화 작용을 바탕으로 신체 면역력 증진, 노화 방지, 안구 건강, 암 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

3. 이뇨작용

야관문은 신장의 기능을 강화해주고 이뇨작용을 촉진해 소변량을 늘려주기 때문에 체내의 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 체내에 쌓인 노폐물이 제대로 배출되어 독소가 빠지기 때문에 어혈이 풀어지고 혈액순환을 원활하게 하는데 효과를 볼 수 있습니다.

4. 기관지 질환 개선

야관문에 함유된 폴라보노이드, 탄닌 등의 생리활성 물질이 체내 면역력을 향상해주고 기침을 진정시키고 담을 제거하는 효능이 있습니다. 꾸준히 야관문을 섭취하게 되면 천식 등 각종 기관지 질환 개선에 도움이 됩니다.

5. 심혈관 질환 개선

야관문에는 쿼세틴, 켐페롤 등의 폴라노보이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용을 하면서 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 혈관 밖으로 배출해주어 혈관벽이 막히는 것을 방지해주고, 혈관에 염증을 줄여주기 때문에 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관질환에 효능이 있습니다.

야관문 부작용

야관문은 독성이 없지만, 장기적인 복용, 과다 섭취를 하게 되면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 권장 섭취량은 성인 기준 하루에 100g 이하, 1회 40g입니다. 

과다섭취로 두통, 복통, 속 쓰림과 같은 부작용이 나타날 수 있으며 야관문의 자궁흥분작용을 하는 부작용이 있어 임산부는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.

야관문 먹는 법

건조 야관문 10~20g을 물 2L에 20~30분 정도 끓여서 우려내주면 야관문 차가 되는데 이것을 식혀서 냉장 보관하여 더운 여름철 야관문 음료로 마실 수 있습니다.

야관문주는 꽃이 만개한 상태에서 잘게 자른 야관문을 30도 넘는 소주를 부어 6개월 이상 보관 후 마시면 좋습니다. 

이외에도 시중에서 야관문 티백, 야관문 진액, 야관문 즙, 야관문 환 등으로 섭취 할 수 있습니다.