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건강 정보 클라우드

차로 마시면 좋은 맥문동 효능 부작용, 먹는 법 알아보세요. 차로 마시면 좋은 맥문동 효능 부작용, 먹는 법 알아보세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 오랜만에 인사드리지요? 하는 일이 바빠서 티스토리 블로그에 포스팅 못하고 있다가 다시 시간 내서 포스팅하기로 했습니다! 우리 모두의 건강을 위해 꾸준히 글쓰겠습니다! 추운 겨울이 다가오는데 감기 조심하시고 오늘은 맥문동에 대해 알려드릴게요. 맥문동이란? 우리나라 중부이남의 산지, 제주도와 울릉도 지역에서 자라는 상록 다년생 초본으로 성장 환경은 반그늘 또는 햇볕이 들어오는 나무 밑에서 자생합니다. 높이는 30~50㎝, 잎은 납작하고 길이는 30~50㎝, 너비는 0.8~1.2㎝, 끝은 뭉뚝합니다. 꽃은 연한 자주색이고 여러 송이 꽃이 핍니다. 조경용으로 많이 심기 때문에 친숙한 품종이며, 열매는 10~.. 더보기
가르시니아 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 다이어트하세요. 가르시니아 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.오늘은 다이어트 식품으로 알려진 가르시니아의 효능 부작용 먹는 법에 대해 알려드리겠습니다. 가르시니아란? 인도네시아 원산지의 과일로 정식명칭은 가르시니아 캄보지아입니다. 작은 호박 같은 모양으로 신맛이 나며 주로 예로부터 향신료로 사용되어 왔습니다. 현재는 내장지방 억제, 식욕 억제 등의 효능으로 많이 알려져 있습니다. 가르시니아의 핵심 성분은 HCA(하이드록시시트린산)로 열매의 껍질에서 추출됩니다. HCA 성분은 체내에 탄수화물이 쌓이면 지방으로 저장되도록 하는 효소의 활성을 억제하는 효과가 있습니다. 가르시니아 효능 1. 식욕 억제 HCA는 세토레닌의 분비를 증가시키는 역할을 하는데 세토레닌 성분은 신.. 더보기
꽃송이버섯 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 당뇨 개선하세요. 꽃송이버섯 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 당뇨 개선하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 고기를 먹을 때 함께 구워 먹으면 맛있는 버섯을 어릴 땐 먹지 않았어요. 어른이 돼서 맛을 알게 됐는데 버섯에도 종류가 다양하더라고요. 오늘 소개해드릴 이것은 흔하게 볼 수 없는데 각종 건강프로그램에서 소개돼서 알려진 버섯이에요. 바로 꽃송이버섯인데요. 꽃송이버섯의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 하겠습니다. 꽃송이버섯이란? 백색, 밤색으로 물결치는 꽃잎이 다수 모인 것 같은 모양으로 하얀 양배추와 닮았습니다. 여름~가을에 아고산지대에 많으며 살아 있는 나무의 뿌리, 근처의 줄기나 그루터기와 연결된 땅에서 자랍니다. 꽃송이버섯은 다량의 베타글루칸을 함유하고 있으며 그 외에도 식이섬유, 단백질, 지방,.. 더보기
열매마 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 뼈건강 챙기세요. 열매마 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 뼈건강 챙기세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 오늘은 각종 건강프로그램에서 소개되어 유명한 열매마의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 하겠습니다. 열매마란? 열대성 식물로 열매처럼 자라는 게 특징이며 하늘마, 넝쿨마 등으로 불리기도 합니다.열매마는 일반마와 다르게 생겼으며 일반마의 3배 정도의 효능이 있습니다. '동의보감'에서 열매마는 몸이 허약하고 과로한 것을 보강하고 기력을 더하며 근육과 뼈를 강하게 하고 심장에 좋다'라고 쓰여 있으며 뮤신, 폴레페놀, 다이오스케닌, 디아스타아제, 사포닌, 칼슘 등의 성분이 다량 함유된 식품입니다. 열매마 효능 1. 뼈 건강 열매마는 성장호르몬 분비를 촉진해주는 아르기닌 성분이 풍부하여 혈류량을 증가시키고 근육에 .. 더보기
가지 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 여름철 건강 지키세요. 가지 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 여름철 건강 지키세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.여름철 강력한 햇빛은 자외선을 포함하고 있어 신체를 빠르게 노화시키게 되는데요.자외선은 피부 깊숙히 침투해 세포를 손상시켜 각종 장기를 병들게 하여 이에 맞는 보양식을 먹어 신체를 보호해야 합니다. 오늘은 여름철 노화를 막아주는 가지의 효능 부작용, 먹는 법 알아볼게요. 가지란? 가지의 원산지는 인도이며 열대에서 온대에 걸쳐 재배됩니다. 60~100cm의 크기로 자라고 전체에 별 모양의 털이 있으며 가시가 생기기도 합니다. 가지에는 독성이 없으나 그 꽃이나 잎에는 소량의 감자독이 있을 수 있습니다. 한의학에서 가지는 차가운 성질로 한여름에 먹으면 더위를 식혀 줄 수 있다고 합니다. 민간요법에서는 사마귀,.. 더보기
쏘팔메토 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 전립선 건강 챙기세요. 쏘팔메토 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 전립선 건강 챙기세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.중년 남성들의 고민 중 하나인 전립선 건강 문제는 잔뇨감, 빈뇨감 등의 증상으로 건강뿐만 아니라 일상 생활에서도 불편을 겪기 때문에 비뇨기과 치료와 건강 보조 식품을 찾으시는 분들이 많은데요. 각종 건강프로그램에 소개되어 잘 알려진 남성 전립선 건강에 좋은 쏘팔메토 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 쏘팔메토란? 쏘팔메토는 미국 난장이 야자나무, 양배추 팜나무로 불리기도 하며 서인도가 원산지로 따뜻한 기후에서 자라는 강력한 생명력을 가진 나무입니다. 수 세기 동안 전통의학이나 대체의학에 사용되면서 효능을 인정받았습니다. 로르산이라는 지방산이나 식물성 스테로이드 및 플라보노이드와 같은 활성 성.. 더보기
시네트롤 효능 부작용 알아보고 시네트롤 다이어트하세요. 시네트롤 효능 부작용 알아보고 시네트롤 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 장마 기간에 하늘에 구멍 난 것 마냥 비를 쏟더니 오늘 날씨는 햇빛이 쨍쨍하네요. 완연한 여름입니다. 이제 곧 휴가철이라 산으로 바다로 놀러 많이 가실 텐데요. 이런 여름 날씨에는 옷이 얇아져 다이어트에 신경을 쓸 수밖에 없잖아요. 꾸준한 운동과 식단으로 다이어트 성공하시길 바라요. 최근 다이어트에 좋다고 소개되어 인기를 끌고 있는 시네트롤 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 시네트롤이란? 프랑스에서 개발한 유럽 특허 다이어트 신소재로 자몽, 오렌지, 과라나를 농축한 과몽추출물 복합물로 이루어져 있습니다. 식품의약안전처에서 인정받은 원료로 시네트롤에 핵심성분인 자몽의 쓴맛을 내는 성분으로 알려진 '나.. 더보기
갈치 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 갈치구이 요리해보세요. 갈치 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 갈치구이 요리해보세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 몸에 좋은 제철 음식 중에 어떤 걸 소개드릴까 고민하다가 이번 포스팅은 갈치로 정했어요. 저는 비위가 약해서 생선을 못 먹는데 어릴 때부터 갈치구이는 먹었어요. 여름부터 가을까지 쉽게 접할 수 있는 갈치의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 갈치란? 농어목 갈치과의 바닷물고기로 생김새가 기다란 칼 모양을 하여 예로부터 도어 또는 칼치라고 불렸습니다. 몸길이는 1.5m 전후로 꼬리는 끈 모양이며 입에는 크고 날카로운 송곳니를 갖고 있습니다. 등 지느러미는 머리 뒤쪽에서 꼬리 끝까지 붙어 있지만, 가슴과 배는 지느러미가 없습니다. 또한, 몸에 비늘이 아니라 은빛으로 빛나는 구아닌 성분으로 덮여있는 .. 더보기

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