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쏘팔메토 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 전립선 건강 챙기세요. 쏘팔메토 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 전립선 건강 챙기세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.중년 남성들의 고민 중 하나인 전립선 건강 문제는 잔뇨감, 빈뇨감 등의 증상으로 건강뿐만 아니라 일상 생활에서도 불편을 겪기 때문에 비뇨기과 치료와 건강 보조 식품을 찾으시는 분들이 많은데요. 각종 건강프로그램에 소개되어 잘 알려진 남성 전립선 건강에 좋은 쏘팔메토 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 쏘팔메토란? 쏘팔메토는 미국 난장이 야자나무, 양배추 팜나무로 불리기도 하며 서인도가 원산지로 따뜻한 기후에서 자라는 강력한 생명력을 가진 나무입니다. 수 세기 동안 전통의학이나 대체의학에 사용되면서 효능을 인정받았습니다. 로르산이라는 지방산이나 식물성 스테로이드 및 플라보노이드와 같은 활성 성.. 더보기
시네트롤 효능 부작용 알아보고 시네트롤 다이어트하세요. 시네트롤 효능 부작용 알아보고 시네트롤 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 장마 기간에 하늘에 구멍 난 것 마냥 비를 쏟더니 오늘 날씨는 햇빛이 쨍쨍하네요. 완연한 여름입니다. 이제 곧 휴가철이라 산으로 바다로 놀러 많이 가실 텐데요. 이런 여름 날씨에는 옷이 얇아져 다이어트에 신경을 쓸 수밖에 없잖아요. 꾸준한 운동과 식단으로 다이어트 성공하시길 바라요. 최근 다이어트에 좋다고 소개되어 인기를 끌고 있는 시네트롤 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 시네트롤이란? 프랑스에서 개발한 유럽 특허 다이어트 신소재로 자몽, 오렌지, 과라나를 농축한 과몽추출물 복합물로 이루어져 있습니다. 식품의약안전처에서 인정받은 원료로 시네트롤에 핵심성분인 자몽의 쓴맛을 내는 성분으로 알려진 '나.. 더보기
갈치 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 갈치구이 요리해보세요. 갈치 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 갈치구이 요리해보세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 몸에 좋은 제철 음식 중에 어떤 걸 소개드릴까 고민하다가 이번 포스팅은 갈치로 정했어요. 저는 비위가 약해서 생선을 못 먹는데 어릴 때부터 갈치구이는 먹었어요. 여름부터 가을까지 쉽게 접할 수 있는 갈치의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 갈치란? 농어목 갈치과의 바닷물고기로 생김새가 기다란 칼 모양을 하여 예로부터 도어 또는 칼치라고 불렸습니다. 몸길이는 1.5m 전후로 꼬리는 끈 모양이며 입에는 크고 날카로운 송곳니를 갖고 있습니다. 등 지느러미는 머리 뒤쪽에서 꼬리 끝까지 붙어 있지만, 가슴과 배는 지느러미가 없습니다. 또한, 몸에 비늘이 아니라 은빛으로 빛나는 구아닌 성분으로 덮여있는 .. 더보기
자두 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 여름 과일 즐기세요. 자두 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 여름 과일 즐기세요.안녕하세요. 여러분의 건강 도우미 봄님입니다.여름 하면 다양한 제철 과일을 먹을 수 있어 좋은데요. 그중에서도 새콤달콤한 자두를 좋아해요. 맛있는 자두의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 자두란? 자두는 복숭아와 비슷한 외형을 가지고 있지만 크기가 작고 신맛이 특징입니다. 자두는 6~8월의 여름인 제철인 과일로 비타민 C가 풍부하게 함유되어 감기 예방에 좋습니다. 동의보감에 따르면 여름에 먹는 자두는 피로 해소, 식욕 증진 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 자두 효능 1. 감기 예방 자두에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 감기를 예방하는 데 효능이 좋고 스트레스를 예방하는데에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다... 더보기
파프리카 효능 부작용, 색깔별 효능 알아보세요. 파프리카 효능 부작용, 색깔별 효능 알아보세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.식자재로 흔하게 사용하는 파프리카의 효능과 부작용 알아보도록 할게요. 파프리카란? 중앙아메리카가 원산지인 식물로 영명으로는 sweet pepper 또는 bell pepper라 불립니다. 파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 다양한 색깔로 구분되어 있는데 효능도 각각 다르다고 합니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 활용하며, 비타민 C가 풍부하여 피부미용에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 파프리카 효능 1. 빈혈 예방 비타민 C가 풍부하고 철분 함량이 높아 빈혈을 예방해주는 효능이 있습니다. 빈혈은 혈액 내에 적혈구와 산소가 부족하면 일시적, 주기적으로 발생하는 증상입니다. 적혈구가 부족한 .. 더보기
낙지 효능 부작용, 먹는 법 알아보세요. 낙지 효능 부작용, 먹는 법 알아보세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.더운 여름 보양식으로 인기가 많은 낙지의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 낙지란? 낙지는 문어과에 속하는 연체동물로 다리를 포함한 몸통 길이 30cm 전후의 중형 문어류로 머리, 몸통, 발 3부분으로 나뉘어 있습니다. 얕은 바다의 돌 틈이나 갯벌 속에 숨기고 야간에 먹이활동을 합니다. 우리나라 전 연안에 분포하며 예로부터 보양식으로 알려져 있습니다. 낙지에는 지방 성분이 거의 없고 타우린, 무기질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 조혈 강장 뿐 아니라칼슘의 흡수와 분해를 돕습니다. 낙지 효능 1. 원기 회복 낙지에는 원기회복에 도움이 되는 타우린이 미역의 3배, 굴의 2배 정도 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은.. 더보기
새우 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 새우요리해보세요! 새우 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 새우요리해보세요! 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 오늘은 해산물 중에 제가 제일 좋아하는 새우에 대하여 포스팅해 보겠습니다. 보통 다양한 새우요리는 맛있어서 먹기 마련인데요. 맛있는 새우가 건강에도 좋다는 사실! 새우 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 새우란? 새우는 십각목 새우아목에 속하는 동물의 총칭입니다. 납작한 반투명 몸의 부채모양의 꼬리, 굽은 허리가 특징인 새우는 전 세계적으로 널리 분포해 있으며 우리나라에서는 약 90여 종이 서식하고 있습니다. 대표적인 종류는 대하, 분홍새우, 꽃새우, 보리새우 등이 있습니다. 새우는 바다와 민물에서 미생물을 먹고 자랍니다. 단백질, 타우린, 키토산, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니.. 더보기
전복 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 피부 건강 챙기세요. 전복 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 피부 건강 챙기세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 여름 장마가 지속되면서 폭우로 인한 피해가 큰데 다들 괜찮으시죠? 오늘은 예로부터 귀한 수산물로 임금님 수라상에 올랐고, 고단백 저지방 식품으로 영양이 체내에 잘 흡수되어 회복이 필요한 환자나 노약자를 위한 건강식으로 사용된 전복의 효능 부작용, 먹는 법 알아볼게요. 전복이란? 전복은 연체동물문 복족강 원시 보족 목 전복과의 연체동물 총칭으로 자웅동체이며, 간조선에서 수심 5~50m 되는 외양의 섬 지방이나 암초에 서식합니다. 전복에는 타우린, 아르기닌, 메티오닌, 시스테인 등의 아미노산 함유와 특유의 오돌오돌한 식감으로 인기 많은 해산물입니다. 전복 효능 1. 산후조리 전복은 산모의 원기를 회복시켜주.. 더보기

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