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문어 효능, 부작용 먹는 법 알아보고 피로 해소하세요. 문어 효능, 부작용 먹는 법 알아보고 피로 해소하세요. 문어란? 연체동물로 수심 200m 내외의 온대와 열대해역에 분포합니다. 머리와 8개의 다리로 이루어져 있으며 야행성으로 주로 밤에 활동하고 먹이는 게, 가재 등과 플랑크톤입니다. 위협을 느끼면 먹물을 뿜어 포식자의 시야를 가리고 마비시켜 도망치는 특징이 있습니다. 예로부터 식자재로 쓰였으며 오메가3와 타우린이 풍부해 피로회복과 해독작용에 좋다고 알려져 있습니다. 문어 효능 1. 피로 해소 문어에는 타우린 성분이 풍부합니다. 타우린은 우리 몸에 쌓이는 피로 물질들이 생성되는 것을 막고 체내에 축적된 피로물질을 배출해주는 효능이 있습니다. 이 성분은 지친 몸에 활력을 넣어 원기 회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 2. 뇌 기능 향상 문어는 DHA, EP.. 더보기
와송 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 와송주 마셔보세요. 와송 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 와송주 마셔보세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.오늘은 최근 건강 프로그램에서 소개되어 인기를 끌고 있는 와송에 대해 소개해드리겠습니다. '동의보감'에서 와송은 성질이 평하고 독이 없고 맛은 시며 설사할 때 혈리를 낫게한다는 기록이 있을 만큼 옛부터 해독작용이 뛰어나 피를 맑게 해주는 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 와송 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 와송이란? 돌나물과 바위솔속에 속하는 다생년초입니다. 동아시아에서 분포하며 산지의 바위에서 주로 자랍니다. 잎이 두꺼운 다육 식물이며 바위에서 자란 솔잎 같다 하여 바위솔이라 불리기도 합니다. 바위솔, 둥근바위솔, 연화바위솔 등 식품의 원료로 사용 가능한 와송에 대한 생약의 이름입니다. 기와.. 더보기
석류 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 석류 에스트로겐 섭취하고 여성 갱년기 이겨내세요. 석류 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 석류 에스트로겐 섭취하고 여성 갱년기 이겨내세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.각종 건강프로그램에 여성 갱년기에 특히 좋은 효능으로 많은 여성분이 찾으시는 석류의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 하겠습니다. 석류란? 서아시아와 인도 서북부 지역이 원산지인 석류는 새콤달콤한 맛이 나는 열매로 천연 여성호르몬이 들어있어 예로부터 여성의 사랑을 받아왔습니다. 고대 페르시아에서는 석류를 여성의 과일이라고 부르기도 했다고 합니다. 둥근 모양으로 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며 과육 속에는 많은 종자가 있습니다. 먹을 수 있는 부분은 약 20%이며 미네랄, 칼슘, 비타민 B1, B2, C 등의 영양분과 여성 호르몬인 에스트로겐과 폴리페놀, 항산화 성분이 .. 더보기
차전자피 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 다이어트하세요. 차전자피 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.바쁜 현대인들은 인스턴트 식품을 자주 먹게 되는데요. 그에 따른 부작용들이 많이 있습니다. 영양성분이 부족하고 나트륨이나 당의 함량이 높고, 고칼로리로 인한 비만과 변비 등의 문제로 건강을 해치게 되는데요. 그중에서도 많은 여성분이 고생하시는 변비는 정말 고통스러운 증상입니다. 오늘은 변비는 물론 다이어트에 도움이 되는 차전자피 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 차전자피란? 질경이를 차전이라고 하는데 그 이유는 수레바퀴나 사람에게 짓 밟혀도 강인한 생명력을 지니고 있다 하여 차전이라고 불렀습니다. 질경이 씨앗의 껍질을 차전자라고 하며 이 씨앗의 껍질을 일컫는 말이 차전자피입니다. 사포닌과 풍부한 식.. 더보기
흑마늘 효능 부작용, 만드는 법 확인하세요. 흑마늘 효능 부작용, 만드는 법 확인하세요. 흑마늘이란? 마늘을 숙성, 발효하여 만든 것으로 유백색의 생마늘과 달리 검은색(진한 갈색)을 띠며, 숙성을 통하여 냄새의 원인이 되는 휘발성 유황 화합물이 줄어들기 때문에 먹은 후 마늘 특유의 불쾌감이 전혀 없는 것이 특징입니다. 또한, 생마늘과 비교하면 수용성이 높고 체내흡수율이 빠른 것으로 알려져 있습니다. 인공적인 감미료의 첨가 없이 새콤달콤한 맛이 나며, 조직이 점질성이기 때문에 쫄깃쫄깃하고 달콤하여 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 건강식입니다. 세계적으로 유명한 블랙푸드로 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 특히, 흑마늘은 당뇨와 다이어트에 효능이 있다고 알려져 많은 분이 찾고 있습니다. 오늘은 흑마늘 효능 부작용, 만드는 법을 알아보.. 더보기
차가버섯 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 항암효과 보세요 차가버섯 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 항암효과 보세요 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 각종 건강프로그램에 소개되어 유명해진 차가버섯에 대해 아시나요? 암세포의 진행을 억제하여 종양을 감소시키는 항암효과, 성인병 예방 등의 효능으로 '신이 우리에게 내려준 마지막 선물'이라고 불리는 차가버섯의 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 건강 챙기시길 바래요. 차가버섯이란? 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지역에 분포해있습니다. 자작나무에 기생하여 수액을 먹는 버섯입니다. 자작나무가 아닌 오리나무, 버드나무, 단풍나무에서 자란 버섯은 효능이 없는 것이 특징입니다. 나무를 썩게 만드는 선반 모양의 자실체로써 불규칙하게 형성되는 과정을 거쳐 불에 타고 남은 숯의 모양을 하고 있습니다. 보.. 더보기
장어 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 스테미나 강화하세요. 장어 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 스테미나 강화하세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.시원하게 장맛비가 내리고 날이 점점 더워지고 있는데요. 이번 여름은 예년보다 뜨거운 여름이 지속된다고 해요. 이럴수록 건강 관리를 해야 하는데요. 여름철 보양식 하면 삼계탕이 가장 먼저 떠오르지만, 오늘 추천해드릴 식품은 스테미나 강화로 잘 알려진 장어입니다. 장어 효능 부작용, 장어구이, 장어탕, 장어회 등등 다양한 장어요리 알려드릴게요. 장어란? 장어는 말 그대로 몸이 뱀처럼 긴 물고기입니다. 분류학적으로 경골어류 뱀장어목에 속하는 모든 종류가 포함됩니다. 장어는 따뜻한 성질이 있고 단맛을 내며 간과 신장의 기능을 왕성하게 합니다. 또한, 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 비타민 A, B .. 더보기
깔라만시 효능 부작용, 먹는 법 확인하고 다이어트하세요. 깔라만시 효능 부작용, 먹는 법 확인하고 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.시원하게 여름 장맛비가 내리고 있습니다. 장마가 그치면 여름 휴가철이 다가오는데요.무더운 여름 날씨가 시작되면 옷도 얇아지고 휴가 가서 수영복을 입어야 하니 반강제로 다이어트를 준비하게 됩니다. 겨울 동안 잘 먹고 찌운 살을 단기간 내에 빼기란 여간 어려운 게 아닌데요. 그래서 오늘은 여름맞이 다이어트에 효과적인 깔라만시의 효능 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시란? 깔라만시는 동남아사이 원산지로 운향과에 속하는 식물의 열매로 비타민C, 펙틴, 헤스페리딘, 시네후린 등 각종 미네랄 성분이 풍부합니다. 주스나 아이스티, 아이스크림, 샐러드 등의 재료로 사용되며 라임맛과 비슷하지만 씁씁한 .. 더보기

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