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건강 정보 클라우드

차전자피 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 다이어트하세요. 차전자피 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.바쁜 현대인들은 인스턴트 식품을 자주 먹게 되는데요. 그에 따른 부작용들이 많이 있습니다. 영양성분이 부족하고 나트륨이나 당의 함량이 높고, 고칼로리로 인한 비만과 변비 등의 문제로 건강을 해치게 되는데요. 그중에서도 많은 여성분이 고생하시는 변비는 정말 고통스러운 증상입니다. 오늘은 변비는 물론 다이어트에 도움이 되는 차전자피 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 차전자피란? 질경이를 차전이라고 하는데 그 이유는 수레바퀴나 사람에게 짓 밟혀도 강인한 생명력을 지니고 있다 하여 차전이라고 불렀습니다. 질경이 씨앗의 껍질을 차전자라고 하며 이 씨앗의 껍질을 일컫는 말이 차전자피입니다. 사포닌과 풍부한 식.. 더보기
흑마늘 효능 부작용, 만드는 법 확인하세요. 흑마늘 효능 부작용, 만드는 법 확인하세요. 흑마늘이란? 마늘을 숙성, 발효하여 만든 것으로 유백색의 생마늘과 달리 검은색(진한 갈색)을 띠며, 숙성을 통하여 냄새의 원인이 되는 휘발성 유황 화합물이 줄어들기 때문에 먹은 후 마늘 특유의 불쾌감이 전혀 없는 것이 특징입니다. 또한, 생마늘과 비교하면 수용성이 높고 체내흡수율이 빠른 것으로 알려져 있습니다. 인공적인 감미료의 첨가 없이 새콤달콤한 맛이 나며, 조직이 점질성이기 때문에 쫄깃쫄깃하고 달콤하여 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 건강식입니다. 세계적으로 유명한 블랙푸드로 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 특히, 흑마늘은 당뇨와 다이어트에 효능이 있다고 알려져 많은 분이 찾고 있습니다. 오늘은 흑마늘 효능 부작용, 만드는 법을 알아보.. 더보기
차가버섯 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 항암효과 보세요 차가버섯 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 항암효과 보세요 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 각종 건강프로그램에 소개되어 유명해진 차가버섯에 대해 아시나요? 암세포의 진행을 억제하여 종양을 감소시키는 항암효과, 성인병 예방 등의 효능으로 '신이 우리에게 내려준 마지막 선물'이라고 불리는 차가버섯의 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 건강 챙기시길 바래요. 차가버섯이란? 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지역에 분포해있습니다. 자작나무에 기생하여 수액을 먹는 버섯입니다. 자작나무가 아닌 오리나무, 버드나무, 단풍나무에서 자란 버섯은 효능이 없는 것이 특징입니다. 나무를 썩게 만드는 선반 모양의 자실체로써 불규칙하게 형성되는 과정을 거쳐 불에 타고 남은 숯의 모양을 하고 있습니다. 보.. 더보기
장어 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 스테미나 강화하세요. 장어 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 스테미나 강화하세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.시원하게 장맛비가 내리고 날이 점점 더워지고 있는데요. 이번 여름은 예년보다 뜨거운 여름이 지속된다고 해요. 이럴수록 건강 관리를 해야 하는데요. 여름철 보양식 하면 삼계탕이 가장 먼저 떠오르지만, 오늘 추천해드릴 식품은 스테미나 강화로 잘 알려진 장어입니다. 장어 효능 부작용, 장어구이, 장어탕, 장어회 등등 다양한 장어요리 알려드릴게요. 장어란? 장어는 말 그대로 몸이 뱀처럼 긴 물고기입니다. 분류학적으로 경골어류 뱀장어목에 속하는 모든 종류가 포함됩니다. 장어는 따뜻한 성질이 있고 단맛을 내며 간과 신장의 기능을 왕성하게 합니다. 또한, 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 비타민 A, B .. 더보기
깔라만시 효능 부작용, 먹는 법 확인하고 다이어트하세요. 깔라만시 효능 부작용, 먹는 법 확인하고 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다.시원하게 여름 장맛비가 내리고 있습니다. 장마가 그치면 여름 휴가철이 다가오는데요.무더운 여름 날씨가 시작되면 옷도 얇아지고 휴가 가서 수영복을 입어야 하니 반강제로 다이어트를 준비하게 됩니다. 겨울 동안 잘 먹고 찌운 살을 단기간 내에 빼기란 여간 어려운 게 아닌데요. 그래서 오늘은 여름맞이 다이어트에 효과적인 깔라만시의 효능 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시란? 깔라만시는 동남아사이 원산지로 운향과에 속하는 식물의 열매로 비타민C, 펙틴, 헤스페리딘, 시네후린 등 각종 미네랄 성분이 풍부합니다. 주스나 아이스티, 아이스크림, 샐러드 등의 재료로 사용되며 라임맛과 비슷하지만 씁씁한 .. 더보기
아티초크 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 아티초크 다이어트하세요. 아티초크 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 아티초크 다이어트하세요.안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 오늘은 각종 건강프로그램에 소개되어 많은 사람이 찾고 있는 슈퍼푸드! 아티초크 효능 부작용, 먹는 법 알아볼게요. 다이어트에 효과적이라 하니 여름을 준비하시는 분들은 꼭 보세요. 아티초크란? 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 지중해 연안이 원산지이며 바닷가 근처에서 자랍니다. 엉겅퀴와 비슷하게 생겼으며 잎은 어긋나고 깃 모양으로 깊게 갈라집니다. 잎 표면은 녹색이고 뒷면은 솜 같은 흰색 털이 빽빽하게 있습니다. 유럽에서는 약용식물로 오래전부터 쓰이고 있으며 아티초크는 식이섬유가 풍부하고 프로바이오틱스, 철분, 엽산, 마그네슘 등이 다량 함유돼 '불로초'라는 별명이 있습니다. 영양가는 풍부.. 더보기
야관문 효능 부작용, 야관문 음료로 마시는 방법 알아보세요. 야관문 효능 부작용, 야관문 음료로 마시는 방법 알아보세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 이른 장마가 가시고 더운 날씨로 체력적으로 힘든 요즘인데요. 오늘은 남성 정력에도 좋고 원기회복에도 효과적이라 알려진 야관문에 대해 알려드리겠습니다. 야관문 음료, 차, 환 등등 시중에 완제품으로 판매도 되고 있으니 기호에 맞게 섭취하면 되니 야관문 효능 부작용, 음료로 마시는 법 알아보세요. 야관문이란? 야관문은 우리나라 전역에서 흔하게 볼 수 있는 여러해살이 풀로 정식 명칭은 비수리입니다. 별칭으로 밤에 빗장을 열어준다는 뜻으로 야관문으로 불립니다.뿌리를 포함한 모든 부분을 약용으로 사용하며 6~9월 사이에 식물 전체를 채취할 수 있으며 꽃에서 나는 향은 곤충을 쫓고, 줄기는 빗자루나 광주리로 사.. 더보기
모링가 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 탈모 예방하세요. 모링가 효능 부작용, 먹는 법 알아보고 탈모 예방하세요. 안녕하세요. 여러분의 건강도우미 봄님입니다. 30대에 접어들면서 머리카락에 힘이 없고 얇아지는 느낌이 들고 자고 일어나면 베개에 한가득 빠진 머리카락을 보면 탈모에 대한 걱정을 안 할 수 없는데요. 다양한 영양소가 풍부하여 여러 효능이 있지만, 특히 탈모에 좋다는 모링가의 효능 부작용, 먹는 법 알아보도록 할게요. 모링가란? 인도와 아프리카 등에서 자생하는 식물로 열대 지방 전역에서 재배하며 항산화 물질 등 영양소가 풍부해 슈퍼푸드의 하나로 주목받고 있습니다. 허브의 일종으로 씨앗, 꽃, 잎 등을 음식으로 섭취하거나 치료목적으로 사용됩니다. 척박한 환경에서도 잘 견디며 빠르게 성장합니다. 10대 슈퍼푸드에 포함된 모링가는 비타민A, C, E, 칼슘.. 더보기

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